Thérapie narrative
L’approche de la thérapie narrative a été inventée en Australie par Michael White and David Epson il y a 20 ans. Elle s’appuie beaucoup sur les croyances limitantes et bénéfiques que nous avons, et tente d’apporter des récits alternatifs à … Lire la suite
Jamais selon votre passé !
Ne vous définissez jamais selon votre passé. Ce que nous avons été, n’a rien à voir avec ce que nous sommes, rien à voir avec ce que nous serrons, et c’est encore heureux que nous grandissions chaque jour de nos … Lire la suite
Méditer seul ou guidé ?
Méditer seul ou guidé ? Voici l’une de vos questions à laquelle je vais tenter d’apporter une réponse : La différence entre faire tout seul et faire avec des enregistrements est en effet une question d’efficacité dans la méditation active. … Lire la suite
Buvez un café en pleine conscience
“Il semblerait que méditer avec un café soit un oxymoron,” dit Gloria Chadwick, auteur de Café Zen : Un guide de la méditation en pleine conscience. “Le café vous donne du peps, et la méditation vous relaxe.” Concentrez-vous sur les sensations que vous … Lire la suite
Brossez-vous les dents en pleine conscience
Voici une méditation pour la vraie vie que vous pourrez utilisez quotidiennement. “Tout le monde doit brosser ses dents deux fois par jour, clôturant sa journée”, dit le Dr Fern White, un dentiste australien qui pratique son métier en pleine … Lire la suite
La PNL – Cours gratuit en ligne
Enfin un cours gratuit sur la PNL et très complet ! Paul Pyronnet vous offre ici non seulement sa maîtrise de la PNL, mais aussi des vidéos bien réalisées, ce qui n’est pas pour me déplaire :o) Si vous … Lire la suite
